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Cómo empecé a correr desde cero: de la ansiedad a mis primeros 5 km
Hace un año no podía correr 5 minutos sin quedarme sin aire. Hoy corro 5 km tres veces por semana. No te voy a contar que fue fácil — no lo fue. Pero te voy a contar exactamente lo que hice, en orden, para que no pierdas meses como perdí yo.El primer error: creer que necesitas equipo caroEl error más grande de los principiantes es pensar que para correr necesitas tenis de $3,000 y ropa de marca. No es cierto. Lo único que de verdad importa al inicio es: zapatos... Leer más...
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5K vs 10K vs Medio Maratón: ¿cuál es el reto ideal para ti?
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